病気かなと感じたとき、どうすれば良いですか？

学校や家にいるとき、体がおかしいなと感じたら、我慢(がまん)しないで学校の先生やおうちの人に相談しましょう。

セルフメディケーションって言葉知っている？ セルフメディケーションとは、”自分の健康は自分で守ること（自分で 治療（ちりょう）することも含まれます）”。
セルフメディケーションの行動は、日ごろから、自分の体の状態を知って、病気にならないように気をつけることから始まります。
病気、くすりに関する知識を身につけることも、とても大切です。

病気やケガをしたら、必ずくすりが必要ですか？

体には、病気やケガを自分で治そうとする力が備わっています。
例えば、かぜをひいたとき、消化の良いものを食べ、あたたかくしてねていると、治ることがあります。これを「自然治癒力(しぜんちゆりょく) 」と言います。
では、くすりはなんのために使うのでしょうか？
くすりは主に、「自然治癒力(しぜんちゆりょく) 」を助ける働きをし、病気やケガを早くもとの健康な状態にもどします。また、細菌(さいきん)を殺したり、病気を予防するくすりもあります。

病気に負けない強い体をつくるためには？

1. 1. 外で適度な運動をしよう
2. 2. １日３食バランスの取れた食事をとろう
3. 3. 十分な睡眠(すいみん)をとろう

自然治癒力(しぜんちゆりょく) が高まるのは、心と体が健康なときです。
くすりは、あくまでも回復のサポート役！むやみにくすりにたよらないことも大事です。

体の中でくすりはどうなりますか？

飲みぐすりの場合、口から入ったくすりは、食べ物と同じように胃を通って、小腸で吸収（きゅうしゅう）されます。

吸収（きゅうしゅう）されたくすりは肝臓(かんぞう)へと移動し、そこで 代謝（たいしゃ）（分解）されて血液中に入ります。血液にのったくすりは体内をめぐりながら、15分～30分ほどで病気の部位に届き、病気の進行をおそくしたり、症状をゆるめたりしてくれます。
くすりの効果をきちんと得るためには、健康の三原則（運動、食事、睡眠（すいみん））を守ることが大切です。

くすりの成分は、血液の流れにのって、病気の部位まで運ばれます。