栄養ドリンクやサプリ 栄養ドリンクやサプリ 栄養ドリンクやサプリ

くすりには、いろんな種類と、いろんな形があるのはどうしてだと思いますか?そのナゾを一緒に解決していきましょう!

栄養ドリンクやサプリメント
栄養ドリンクやサプリメント

栄養ドリンクサプリメント は、栄養をおぎなうためのものです。気軽に買うことができることから、利用している人たちがたくさんいますが、飲みすぎると体に悪影響(あくえいきょう)を与(あた)えてしまうこともあるため、注意が必要です。
栄養ドリンクやサプリメントなどにたよりすぎないように、日ごろから正しい食生活と睡眠(すいみん)をとり、運動をすることを心がけることが大切です。

マメ知識!
栄養ドリンクってどういうもの? 栄養ドリンクには、眠気(ねむけ)をとる効果のある カフェイン などがふくまれているものもあります。
カフェインは大量にとると体に害を与(あた)えます。また、アルコールが入っているものがあり、小学生・中学生には適さないものもあります。
買ったり、飲んだりする場合、おうちの人に相談しましょう。
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監修 望月眞弓(慶應義塾大学薬学部 医薬品情報学講座 教授)