「くすり研究所」楽しく学ぼう「くすり」のこと 小中学生のためのくすり授業

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3階・研究室 くすりの種類

栄養ドリンクやサプリメント

栄養ドリンクサプリメントは、栄養をおぎなうためのものです。気軽に買うことができることから、利用している人たちがたくさんいますが、飲みすぎると体に悪影響(あくえいきょう)を与(あた)えてしまうこともあるため、注意が必要です。

栄養ドリンクやサプリメントなどにたよりすぎないように、日ごろから正しい食生活と睡眠(すいみん)をとり、運動をすることを心がけることが大切です。

【マメ知識】栄養ドリンクってどういうもの?

栄養ドリンクには、眠気(ねむけ)をとる効果のあるカフェインなどがふくまれているものもあります。
カフェインは大量にとると体に害を与(あた)えます。また、アルコールが入っているものがあり、小学生・中学生には適さないものもあります 。
買ったり、飲んだりする場合、おうちの人に相談しましょう。

まずはバランスの取れた食事を心がけて、サプリメントや、栄養ドリンクにたよりすぎないようにしましょう。